Spürbar fitter in 10 Wochen: BKK RWE-FitnessCoach

Sie möchten aktiver und fitter werden, ein paar Kilo verlieren, Ihren Rücken und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und sich einfach rundum wohler fühlen? Mit dem kostenlosen FitnessCoach der BKK RWE erreichen Sie Ihre Ziele. Das Training ist überall und jederzeit durchführbar, holt in Kürze das Maximum für Fitness und Figur heraus und braucht dabei nur wenige Minuten – Bauchprogramm, Rückentraining, Stoffwechselturbo und Figurformer eingeschlossen. Jede Übung beansprucht gleich mehrere Gelenke und Muskelgruppen und bringt noch dazu den Stoffwechsel auf Trab.

Die 26 Übungen sind kinderleicht, gelenkschonend und für alle Altersgruppen geeignet. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Drei unterschiedliche Levels ermöglichen, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ein auf sie abgestimmtes, abwechslungsreiches und hocheffektives Trainingsprogramm absolvieren. Der integrierte Fitnesstest sorgt für den richtigen Einstieg und zeigt Fortschritte an.

Wird das Training regelmäßig absolviert – empfohlen werden drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche –, spüren Teilnehmer schon nach zehn Wochen, dass sie merklich fitter sind, mehr Kraft im Alltag haben, der Körper sich strafft und die Ausdauer steigt. Wann, wie oft in der Woche und mit welcher Intensität sie trainieren, bestimmen sie selbst.

Der gemeinsam mit dem Bestsellerautor und Diplom-Trainer für Leistungssport, Gesundheit, Fitness und Sportrehabilitation Mike Diehl entwickelte FitnessCoach basiert auf dem Bodyweight-Konzept: Fitness ohne Studio und Geräte bei minimalem zeitlichen Aufwand. In rund 15 Minuten werden alle großen Muskeln des Körpers trainiert.

Weitere Informationen und Anmeldung zum BKK RWE-FitnessCoach

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