Rückenschlau auch im Job

Unser Alltag ist oft stressig und hektisch. Täglich im Beruf voll da sein, kann zu Verspannungen und Schmerzen führen – sei dies aufgrund von Stress, übermäßigem Sitzen oder Stehen oder Fehlbelastungen. Mit einem kräftigen und gesunden Rücken aber fängt alles an: mehr Fitness, Beweglichkeit und Haltung, Leistungsfähigkeit und Spaß bei der Arbeit.

Mit „Bewusst bewegen“ in Schwung kommen

Hier setzt das Online-Tool „Bewusst bewegen – auch im Job“ an: Flankiert von Animationen, Erinnerungsmails und dem interaktiven Check „Rückenfit am Arbeitsplatz“, informiert die Webseite, woher die Schmerzen kommen und was der Arbeitsplatz damit zu tun haben kann. Sie überrascht mit vielen, leicht umsetzbaren Tipps für mehr Bewegung und holt auch junge Leute da ab, wo sie sind: mit verständlichen Informationen, Anregungen und viel Empathie für den „inneren Schweinehund“. Das Webangebot thematisiert gängige Vorurteile („wer den ganzen Tag sitzt, kann eh nichts tun“), liebgewonnene Ausreden („morgen ist auch noch ein Tag“) oder die Sorge, mit Vorschlägen zur Arbeitsplatzgestaltung unangenehm aufzufallen.

Entdecken, was Körper und Geist in Balance hält

Alle Informationen und Anregungen sind konkret und haben den ganzen Menschen im Blick. Sie zeigen, wie gesunde Arbeitsbedingungen sich auf das Wohlbefinden auswirken und wie bereits kleine Verhaltensänderungen Rücken, Muskeln und Gelenke stärken können: in die Hocke gehen statt bücken, locker und aufrecht stehen, immer wieder kleine Pausen machen, Arbeitsmittel wie Hebehilfen, Transportwagen oder höhenverstellbare Schreibtische nutzen. Und damit die Umsetzung in die Praxis auch dauerhaft klappt, können sich alle, die sofort mehr für ihre Gesundheit tun wollen, sechs Wochen lang per E-Mail an ihren guten Vorsatz erinnern lassen.

Gemeinsam gegen den Rückenschmerz

„Bewusst bewegen – auch im Job“ wurde von der GDA (Gemeinsame Deutsche Arbeitsschutzstrategie) entwickelt. Das strategische Bündnis aus Bund, Ländern, Unfallversicherungsträgern, Krankenkassen und Arbeitgeber- und Arbeitnehmerverbänden hat es sich zur Aufgabe gemacht, arbeitsbedingte Gesundheitsgefährdungen in puncto Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) zu senken.

Weitere Informationen: https://www.gdabewegt.de/GDA_MSE/DE/Handlungshilfe/Home/home_node.html

Zurück