Onlineservice bei Burnout und Depression

Fühlen Sie sich häufig niedergeschlagen und reizbar? Haben Sie keine Energie mehr für die Bewältigung des Alltags? Jeder von uns kennt Phasen der Erschöpfung, Niedergeschlagenheit oder Freudlosigkeit. Halten diese aber länger an, so kann das ein Hinweis auf eine Depression oder ein Burnout sein.

Durch professionelle Hilfe und Unterstützung können Sie diese Lebensphase bewältigen. Als erste Anlaufstelle wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder Sie suchen einen Psychiater oder einen Psychologen auf. Diese Vorgehensweise kann zunächst schwierig und langwierig erscheinen. Aus diesem Grund möchten wir Sie bei leichten oder mittelschweren Depressionen ergänzend mit einem Online-Service unterstützen, der zeitnah, flexibel und anonym Hilfe anbietet. ProPerspektive.online ist ein webbasiertes Programm mit einem persönlichen Coach im Hintergrund. Mit diesem können Sie über die Online-Plattform schriftlich kommunizieren und persönliche Inhalte teilen. Das Programm umfasst sieben Module. Sie entscheiden selbst, wann und wie Sie diese bearbeiten möchten. Enthalten sind auch interaktive Elemente wie Achtsamkeitsübungen und Dokumentationen. Bei Bedarf unterstützt und motiviert Sie Ihr persönlicher Begleiter.

Die Teilnahme ist für Versicherte der BKK RWE kostenfrei und anonym. Das Online-Programm wurde auf den Grundsätzen der Kognitiven Verhaltenstherapie konzipiert und ist seit vielen Jahren erfolgreich im Einsatz. Es erklärt Ihnen, wie Gedanken Ihre Stimmungen und Ihr Verhalten beeinflussen. Sie beobachten und hinterfragen wiederkehrende und quälende Gedankengänge, erlernen Methoden, die Ihren Gedankenkreis durchbrechen, und stärken Ihre psychische Widerstandskraft und Ihr Vertrauen in sich selbst.

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Foto: opticaltech - stock adobe


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